Витамин Р

Рутин – витамин Р контролирует капилляры регулируя их тем самым держит под контролем проницаемость, у лучше укрепляет стенки капилляров. Дефицит витамина приводит, к болезни геморрагический диатез или пурпур. По каким признакам можно увидеть: быстрая усталость, общая слабость, множественные в виде точек кровоизлияния, очень заметно там, где кожа была под давлением, обувь к примеру, или там, где одежда давила на кожу, там образовываются кожные пятна. Название пурпур не зря такое, вследствие того, что кожа становится красной.

Нету синтеза в организме, при помощи витамина Р, это значит, что нужно брать его в продуктах питания, он должен поступать с едой. После принятия внутрь витаминсодержащей группы Р в еде, он начинает всасываться в кишечник, и флафоноиды тоже начинают всасываться в кровь. После переработки витамина он убирается благодаря почкам через мочу. Рутин и кварценит являются хорошими антиоксидантными веществами как и сам витамин Е. Если сравнить Е витамин и Р витамин, то можно сказать, что витамин Р соединившись с металлами оказывает более жестко защитные действия организму, чем витамин Е. Благодаря этому можно сказать спасибо витамину Р он отлично защищает организма, при помощи данных соединений образовывается отличный иммунитет потому, что не воздействуют вредные окислительные вещества, организм молодеет, и сразу делается профилактика различных заболеваний.

 http://eto-zhizn.ru/rutin-vitamini-gruppi-p.php