Летний режим дня

Правильная организация летнего режима дня – может влиять на рабочую продуктивность и самочувствие. Для формирования необходимо подойти очень серьезно. Для полной жизнедеятельности нужно правильно распределить в активной работе покой. Значение распорядка (режима дня на лето) переоценить нельзя потому, что это зависит от системы органов и состояние нервной системы. Будет неправильно, если менять отдых с работой чередуя. После установления понятия значение режима дня вы сразу поймете психофизические знания, которые помогут вам развить разные виды работы, распределить нагрузки и пополнить силы. Необходимы биологические ритмы – это особые циклические процессы распределяющие приемы пищи, наш отдых, саморазвитие, гигиенический уход и т. д. Благоприятное действие хорошо влияет на функцию головного мозга. Регуляция биоритмов играет не малозначимую роль, которая зависит от активности нашего солнечного светила. Уже было доказано ученым Павловым, как биоритмы влияют на наше самочувствие. Рациональное соотношение питания, сна, психофизическое состояние организма, наши эмоции, возможность бороться с инфекциями, вирусами, заболеваниями, все будет способствовать продолжению качественной жизни.