Распорядок дня человека

Для сохранения и укрепления здоровья нужно беспрекословно следовать режиму дня, порядку питания, режиму сна и отдыха. Соблюдение режима - очень хорошо помогает рабочему дню, что даст максимальную и рациональную отдачу организму. Секрет в простой жизни и долгожительстве будет зависеть напрямую от режима сна. Люди бодрствуют днем, и, они должны корректно соблюдать режим дня. Ночью физиологическая возможность человека уменьшается, чем днем. Человеческая деятельность физическая или умственная может разниться по-разному в течение недели или суток. Распорядок дня человека может определяться днями или неделями.  В понедельник после выходных работоспособность человека небольшая. Однако к четвергу или даже к среде, она начинает увеличиваться. А в конце недели способность к работе у человека резко снижается. Нужно знать, что рабочая неделя начинается у народов не одинаково не завися друг от друга. Раньше днями неделями звали планетами Солнце, вполне видно невооруженным глазом. Если иметь в багаже знаний недельных изменений работоспособности, вы свободно организуете, режим отдыха, труда, работы, вы станете более продуктивными. В дни среды и четверга, не стоит отдыхать, поскольку это время эффективней всего использовать для работы.