Как правильно отдыхать и как правильно работать?

Абсолютно все люди хотят прожить свою жизнь абсолютно счастливыми, здоровыми, сохранить свой ясный ум, прозорливость до глубокой старости. Чтобы все это исполнилось человеку просто нужно соблюдать режим дня. Он должен знать, как правильно отдыхать? В течении жизни, если соблюдать определенные правила, то могут появиться определенные рефлексы, привычки. Только так начинают появляться определенные привычки и навыки, они очень важны с точки зрения гигиены: за счет них достигается, экономия сил, приспособление к внешней среде, работоспособность. Бывает часто, что в этом случае можно предупредить инфекционные заболевания, дифтерию к примеру. Это доступно объясняется. Перед приемом еды у человека может наступить зуд кожи и кистей рук, то есть уже будет поступать сигнал, чтобы человек помыл руки. Человек будет постоянно мыть руки перед едой, это рефлекс времени. Есть некоторые составные части, которые входят в режим дня. Это прием пищи, физкультура, сон, работа, отдых, начинающиеся каждый день в одно и то же время. Каждый человек живя, уже выполняет определенный режим работы и отдыха, условно выполняя его. Если это необходимо, то не стоит менять этот режим дня, так как нервная система будет подвержена определенной нагрузки.